1月半ばから始めたダイエット。 夕食をダイエットシェイクに置き換えて、夜19時以降は固形物は食べない。朝昼時々おやつは普通に食べるというもの。 運動するのが一番だとはわかっているんだけど、歩くだけでひざが痛くなるお年頃&体重なもので。 3週間くら…